7種像威而鋼一樣神奇的食物、補品

導讀：

現在很多藥物（像威而鋼）都可以提高性能力，但同時還是有許多人更喜歡純天然的替代補品，這些替代品容易獲得且安全，副作用也更少。據研究表明，一些食物和補充劑可能有助於提高人的性慾，對治療勃起功能障礙也有類似於威而鋼的功效。

提高性慾的食物、補品並不罕見

你是否又會想，那像這種提高性慾的補品，肯定很貴又少見吧！？如果你這麼想就誤會了，其實大自然對人類不薄，能提高人體性能力的食物和補品並不罕見，價格也並不像你想的那麼誇張，接下來就來看看以下七種對提高性慾和能力有奇效的補藥吧。

1. 蒺藜

蒺藜是一種葉狀小植物，其根和果實在傳統的中國和印度草藥中很受歡迎。

它作爲一種運動補充劑廣泛使用，通常被用來提高睾丸激素水平和性慾。雖然直到今天人類研究還沒有顯示它可以明顯提高睾丸激素水平，但它似乎可以增加男性和女性的性慾。在一項爲期90天的研究中，88%的參與者每天服用750毫克蒺藜都增加了性能力。此外，一項爲期2個月的男性研究結果顯示，每天服用750 - 1500毫克蒺藜能提高79%的男性的性慾。

然而，蒺藜卻對勃起功能障礙男性的研究顯示了不同的結果。另外一項研究結果表示，每天服用800毫克這種補充劑持續30天，並不能治療勃起功能障礙。因此，蒺藜是否對勃起功能障礙能起作用，還需要更多的研究。

2. 瑪咖

瑪咖是一種根菜，傳統上被用來提高生育能力和性慾。你可以買到各種形式的補品，包括粉末、膠囊和液體提取物。

一項爲期12周的研究發現，在1000人中，有42%的男性每天攝入1500 - 3000毫克瑪咖的性慾會明顯增強。在另一項針對131人的4項研究的綜述中，持續服用瑪咖6周便可以明顯提高性慾。而且它還有助於治療男性的輕度勃起功能障礙。

根據以上的研究結果，不難發現瑪咖可能有助於對抗性慾的喪失。如今根據大量的研究已判斷出瑪珈的有效服用方式，只需每天服用1.5～3.5克，持續2～12周，就足以增強性慾

3.紅參

人參，尤其是紅參——可以幫助提升性慾，改善性功能。

根據一項對32名更年期婦女進行的爲期20周的研究發現，與服用安慰劑相比，每天服用3克紅參能有效改善性慾和性功能。此外，紅參還能促進一氧化氮的產生，一氧化氮是一種有助於血液循環和放鬆陰莖肌肉的化合物。結論數據還提出，這種草藥在增強勃起功能方面的效果至少是安慰劑的兩倍。

當然，其他研究發現紅參對性慾和性功能沒有影響，一些專家質疑這些研究的真實性。而且紅參的耐受性一般較好，卻可能會引起副作用——頭痛和胃部不適，它還可能與血液稀釋劑等藥物相互作用，從這兩點上看，與威而鋼的作用十分相像。，相對服用威而鋼禁忌很相似。所以紅參是否有用，需要更多的研究。而服用紅參的朋友在使用前諮詢醫療專業人士最好，以免發生不必要的意外。

4. 葫蘆巴

葫蘆巴是一種很受歡迎的替代藥物，可以幫助增強性慾和改善性功能。它含有人體身體可能用來產生性激素的化合物，如雌激素和睾酮。

又一項針對30名男性的爲期6周的研究發現，每天補充600毫克胡蘆巴提取物可以增強體力，改善性功能。同樣，在一項爲期8周的研究中，80名性慾低下的女性服用葫蘆巴，與安慰劑組相比，每天服用600毫克胡蘆巴可以顯著提高性喚起和性慾。當然，除了以上兩項研究外，其實很少有人研究胡蘆巴和性慾的關聯，所以還需要更多的臨床研究。而且，這種草藥與血液稀釋藥物會產生相互作用，如華法林。如果你正在使用血液稀釋劑，在服用葫蘆巴之前，你應該和你的醫生談談是否有所禁忌。

5. 藏紅花

藏紅花是一種從藏紅花中提取的美味香料。它的傳統用途有從減輕壓力、春藥等。作用明顯，特別是對服用抗抑鬱藥導致性欲低的人。

一項對38名服用抗抑鬱藥而導致的性慾低下的女性進行的爲期四周的研究發現，與安慰劑相比，每天服用30毫克藏紅花能改善一些性冷淡問題。此外，一項針對173人的5項研究的綜述指出，藏紅花顯著改善了男性和女性的性能力、性慾和性喚起的各個方面。然而，對於那些沒有抑鬱症或者沒有服用抗抑鬱藥物的人來說，結果是複雜的，這類人群服用威而鋼來提高性慾是比較好的。

6. 銀杏

銀杏是一種流行的中藥補品。它可以治療各種問題，包括勃起功能障礙和性慾低下等性功能障礙，因爲它可以提高血液中的一氧化氮水平，一氧化氮通過促進血管擴張來幫助血液流動。

在一項對63人進行的爲期4周的研究發現，有84%的參與者每天平均服用209毫克銀杏葉之後發現，對治療抗抑鬱劑引發的相關性功能障礙——性慾、性喚起和快感水平較低有較明顯作用。其他一些研究結果也表示，銀杏葉除了對對性慾或性功能障礙有作用外，其他方面幾乎沒有影響。

7. 瓜氨酸

瓜氨酸是人體自然產生的一種氨基酸。然後，你的身體將其轉化爲L-精氨酸，通過產生一氧化氮來擴張血管，從而幫助改善血液流動。和治療勃起功能障礙的常用藥——威而鋼作用原理極為相似。

有實驗對24名輕度勃起功能障礙男性進行的爲期一個月的小型研究發現，每天服用1.5克的L-瓜氨酸可顯著改善勃起困難症狀。在另一項爲期30天的男性研究中，與安慰劑做對比，每天服用800毫克的L-瓜氨酸和300毫克的反式白藜蘆醇可以明顯改善勃起功能和硬度。而反式白藜蘆醇，俗稱白藜蘆醇，是一種具有抗氧化劑功能的植物化合物，與許多健康益處有關。且L-瓜氨酸可以作爲膠囊或粉末形式的膳食補充劑，天然存在於西瓜、黑巧克力和堅果等食物中。獲取渠道方便，也不貴，是代替威而鋼的良好選擇之一。

醫師建議：

服用這些食材補品雖然副作用比威而鋼要小很多，但古語有言，過猶不及，吃太多也不好。如果真的發現自己身體有了毛病，無論是服用威而鋼或者進補，最好都是在醫師的指導下進行，適當該服威而鋼也不必太過抗拒。

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